El próximo domingo 31 de julio haremos un entrenamiento oficial para la PSR en Ribes de Freser. Será un entrenamiento con la presencia de Ricard Vila, entrenador con amplia experiencia y especializado en deportes de montaña que os permitirá aprender diferentes técnicas de entrenamiento a la vez que reconocemos un tramo de la primera etapa de la PSR y después comeremos todos juntos dónde podréis preguntar todo lo que queráis a Ricard Vila en cuanto a entrenamiento y preparación de una carrera por etapas.
Planning del entrenamiento el día 31 de julio:
- 09:00: Encuentro en el Bar Gusi de Ribes de Freser
- 9:30: Subida calentando desde La Farga (Queralbs) hasta Núria
- 11:30-12:30: Entrenamiento dirigido por Ricard Vila al Santuario de Núria (estiramientos y movilidad, circuito para hacer series, series en subida y subidas de CACO)
- 12:30-16:30: Entrenamiento para Camino de Ingenieros hasta Coma de Vaca y bajada hasta La Farga.
- 16:30 Comida conjunta en el Bar Gusi con sesión de preguntas a Ricardo Villa de sobremesa.
El punto de encuentro para el entrenamiento será el Bar Gusi el domingo 31 de julio a las 09:00 de la mañana. Para confirmar su asistencia podéis hacerlo a ricard@ricardvila.es o info@psr.run. Os esperamos!
